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Welcome to the Empathy Haven by Matthias Albers

Spring/summer 2023 News

Further thoughts on "Making friends with uncertainty"

In the last three years, we have all had to live through unfamiliar, sometimes difficult times. The pandemic with all its political, social, health and emotional consequences kept us on tenterhooks. And then the war came back to Europe too....

Quite a few of us sense that the world globally is in a great state of upheaval. Are we at the dawn of a new era? Many things speak for it. What seems certain is that some of the old certainties are being put to the test. Societies have changed, new technologies and new images of man have already been introduced or are discernible.

What can one orientate oneself to in these times, what can one hold on to? To old values? To what has always worked?

An important principle of Buddhist psychology states that all phenomena are impermanent and constantly changing. A calendar saying, you will say.... Nevertheless, we tend to relate to phenomena as if they were constant. That has to go wrong. We know it, and yet we see no other possibility.
To befriend and deal more skilfully with uncertainty in uncertain times, most of the world's wisdom teachings recommend that we connect deeply within ourselves, and to look at situations from a higher perspective. Broken down to the things of everyday life, we still have no choice but to give the flow of things the benefit of the doubt. As much trust as is practically possible. Step by step.
All this is beautifully expressed on the left in the poem by Frank LaRue Owen. What do you think?
.
I wish you an optimistic spring full of confidence in the flow of life and full of trust that your presence does make a difference despite all adversities.

If you are particularly interested in my psychotherapeutic services, please click Nondual Psychotherapy.


Poem of the season

You're Already Woven-In

"When you bow deeply to the universe,
it bows back.
The divine is not something high above us.
It is in heaven, it is in earth, it is inside us."

Morihei Ueshiba (1883-1969), Founder of Aikido

In these heavy times,
your Flowing-Cloud-Self
asks you to remember:

There is no weight that can weigh you down.

In these times
of cutting and scarring,
slicing and scoring,
your Great-Ocean-of-Being-Self
asks you to remember:

There is no blemish or mark being held against you.

In this time of chaos and upheaval,
uncertainty and change,
your luminous, light-as-a-feather
Heron-of-New-Horizons-Self says:

Rest assured
in your new
flightpath coordinates.

The vast sky swelled larger tonight
and willingly holds
all that you are and will be.

Forget the 'love-naysayers';
they're just afraid
somehow
they won't "make it to Heaven."

They don't realize
they're already woven-in
already woven-in
by their own star-marked cells
simply from Being Here.

They don't realize
they're already woven-in
already woven-in
by an invisible love
they simply haven't
come to know yet.

You're already woven-in.
You're already woven-in.

Frank LaRue Owen , ©2023


Services

See here a list of my current offers.

Bereich

Process Counselling is an art cultivated through a lot of experience and constant empathy. Comparable to providing a navigation aid for the driver, who assumes responsibility for controlling the vehicle itself.

I offer you both strategic and psychological process support for your change processes. This means that I systemically act in a rational and transparent way while focusing on well-being, liveliness as well as emotional growth.

In a globally functioning information and service society with high demands on efficiency, flexibility and work intensity as well as often diminishing performance pleasure, the smooth functioning of work and cooperation processes is becoming an increasing focus.

By overemphasizing efficiency thinking and the directly dependent decrease in interpersonal empathy, conflicts and insufficient communication, poor motivation, incapacity for teamwork are favored. Processes freeze. Sluggish processes and rigid structures cost time, nerves, energy and money.

For me, process support means at the end of the day that I professionally accompany your flow empathically and conceptually. I will address its topics, problems, obstacles and dynamics. After all, I want to work with my customers with efficient and feasible solution strategies at the factual level as well as harmonious relationship levels that contribute to the pleasure of performance.

Möchten Sie das allgemeine Kommunikationsverhalten Ihrer Mitarbeiter verändern? Möchten Sie den Kommunikationsfluss zwischen den Hierarchien verbessern, sodass sowohl Effizienz der Prozesse als auch Zwischenmenschlichkeit, Leistungsvergnügen und gute Arbeitsatmosphäre entsteht?

Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Trainings für Ihre Firma, Einrichtung, Abteilung oder Team an, bei ich dezidiert auf Ihre Wünsche eingehe und wirkungsvolle Konzepte schule, die Ihre Mitarbeite auch wirklich anwenden werden - einfach, weil sie funktionieren.

Mit ausführlicheren Informationen zu meinen Trainings, geht es hier weiter.

Ist Ihnen ein menschliches Miteinander in Ihrer Firma, Einrichtung, Abteilung oder Team wichtig? Genießen Sie ehrliche, authentische Mitarbeiter, auch und trotzdem Sie der Boss sind? Möchten Sie zu mehr Augenhöhe und einer angstfreien Atmosphäre beitragen lernen? Dann könnte eine Empathieschulung für sich und Ihre Mitarbeiter genau das Richtige sein.

Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Trainings für eine moderne, zeitgemäße und menschliche Arbeitskultur, die auf gesunde Zwischenmenschlichkeit setzt und auf nicht auf monetäre Incentives angewiesen ist, die am Ende des Tage doch nicht motivieren.

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"Resilienz" ein Modewort, das nicht einfach zu begreifen und zu erklären ist. Dennoch haben unterschiedliche Wissenschaften sog. Resilienzfaktoren herausgearbeitet, die individuell und in Gruppen geschult werden können.

Sie möchten, dass sich das Standing, Zähigkeit und die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter oder der Teams in Ihrer Firma, Einrichtung, Abteilung erhöht? Sie brauchen für sich individuell Inspiration, Begleitung, Ermutigung und wirkungsvolle Methoden, um einen Veränderungsprozess einzuleiten hin zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Leistung?

Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Programme aus meinem vielseitigen und ganzheitlichen Repertoire, auf die sie sich verlassen und mit denen Sie arbeiten können. Feedbackschleifen inklusive.

Mit ausführlicheren Informationen zu meinen Resilienzprogrammen geht es hier weiter.

If you are only interested in psychotherapeutic treatment:

My Psychotherapeutic Pratice is available under Nonduale Psychotherapy

Spezielle Themengebiete

Ausführlicher Text folgt an dieser Stelle in Kürze!
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Empathieregulation & positive Begrenzung

Der Begriff der Empathie ist seit knapp 20 Jahren in aller Munde und wird immer populärer. Nicht immer ist jedoch Empathie-Geben und bedingungslose Offenheit die optimale Reaktion auf ein Gegenüber. In unser narzisstisch strukturierten Gesellschaft, in der überborderdende Ich-Bezogenheit oft vor Sachlichkeit steht, ist die Fähigkeit andere und sogar sich selbst zu begrenzen von großem Nutzen. Manchmal sogar emotional lebensnotwendig. Mit den Themen "Empathie-Regulation" sowie "positiver Begrenzung" bieten ich Ihnen fortgeschrittene kommunikationspsychologische Trainings an, um diese Fertigkeiten zu erwerben und anzuwenden. Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!


Anerkennung geben - Wie geht das?

Die meisten Menschen versuchen, Ihr Bestes zu geben; das gilt sowohl für einfache Mitarbeiter als auch für Führungs- oder Leitungspersonal. Und alle wünschen sich Anerkennung für ihre Leistungen und Bemühungen. Gleichzeitig ist genau eben diese Anerkennung immer wieder nur schwer zu bekommen. Dabei herrscht allenthalben ein riesiges Anerkennungsdefizit, was zu großen Frustrationen, Unmotiviertheit und Abnahme des Leistungsvergnügens führt.
Als Führungs- und Leitungskräfte sind Sie heutzutage angehalten, sog. Soft Skills zu entwickeln und auf Ihre Mitarbeiter empathisch einzugehen. In Unternehmen aus allen Sektoren erwartet man einen zwischenmenschlichen angemessenen Umgang. Kein Zweifel also, Anerkennung ist ein wichtiger Faktor für die allgemeine Zufriedenheit und sogar für ein produktives Miteinander.

Aber wie genau geht Anerkennung-Geben und wie bekommen Führungs- und Leitungskräfte eigentlich selbst die Anerkennung, die sie ja auch verdienen? So viel sei vorweggenommen: Anerkennung funktioniert nicht durch Loben. Lob und Anerkennung unterscheiden sich fundamental.

Mit meinen Praxisseminaren möchte ich Sie mit Anerkennungsfertigkeiten ausstatten, die Sie sowohl auf sich selbst als auch auf die Personen in Ihrem Arbeitsumfeld anwenden können. Sie lernen, wann Sie Anerkennung geben sollen und wann nicht; wie Sie auf ein zu viel oder zu wenig an Anerkennung, auf Anerkennungssucht oder Ihren eigenen akuten Anerkennungsmangel reagieren können. Kurzum, wir studieren eine einfache, aber effektive Technik und beschäftigen uns mit ihren Einsatzmöglichkeiten und ihren Grenzen.

Tai Chi Chuan, auch Schattenboxen genannt, ist eine chinesische Bewegungskunst, dessen lebensfördernden Prinzipien auch Eingang in meine Therapien, Coachings und meinen Unterricht nehmen. Die Anwendung von TaiChi-Prinzipien eignet sich hervorragend, um unser geschäftiges modernes Leben ganzheitlich zu entschleunigen und Körper und Geist wieder in Gleichgewicht zu bringen.
Wir üben eine entspannende und zugleich energetisierende Choreografie, die uns hilft, wieder in die Mitte zu kommen, wenn uns der Alltag mal wieder "rausgekickt" hat.
Als Traumapsychotherapeut bin ich zudem dabei, ein Trauma-sensibles TaiChi zu entwickeln.

Zur ausführlichen Tai Chi-Seite im Empathiehafen geht es hier weiter.

About Matt Albers

Getting to know me.

Matthias Albers

Matt Albers (HP Psych)

Process Counselling, Coach, Psychotherapist HP, Teacher at various academies, Trainer for Compassionate Communication, Empathy trainer, Resilience trainer.

Mission Statement

Developing a friendly and accepting relationship with all inner (self) parts - as well as to our fellow human beings.

Jane Helf

Akademic Education

• State exam for a higher teaching career: University of Hamburg:
Philosophy (specialisation in Philosophy of Science & Epistomology, Ecological Ethics);
Biology (specialisation in Human Biology, Cell Biologie);
Education Science (specialisation in Communication Psychology & Cybernetic Didactics)
)
• Chinese Medicine, University of Westminster, London
• Tibetan Medicine, Institute for Higher Tibetan Studies, Hüttenberg/Klagenfurt, Austria
• Traumatology & PTSD, (postgraduate MA), Integrative Cognitive Solutions, Lucia Hall, London/Bracknell

Joshua Insanus

Vocational education and trainings (selection)

• Registered German naturopath
• Client centered therapy according to Carl Rogers
• Psychotherapeutic Parts Work (IFS), Tom Holmes, USA
• EMDR, N.E.S.T., Sandra Paulsen, USA
• Somatic Experiencing, Heike Gattnar, Munich
• Buddhist Psychotherapy with various Buddhist teachers
• Transgenerational Trauma Work, Heike Gattnar, Munich
• Hakomi, body orientated Psychotherapy
• Intervention methods in Communication Psychology, Prof. Friedemann Schulz von Thun, Hamburg
• Nonviolent Communication, Marshall Rosenberg, USA
• Nonviolent Communication, "Relation-Shift" & "The Compass" Arnina Kashtan, Tel Aviv, Israel
• Nonviolent Communication, "Embodied Spirituality of NVC", Robert Gonzales, Portland, USA
• Caroline Myss, "Anatomy of the Spirit", "The energetics of healing", "Archetypical Work", Chicago, USA
• TE24 (Tibetan Energy Work), Michaela Bergmeier, Hamburg
• Taichi Chuan Teacher, Daniel Grolle, Hamburg
• Intuitive Breathing, Karl Scherer, Freiburg

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